Sportmassage en Wellnessmassage in Zetten Overbetuwe en massages aan huis in de regio

Sportmassage is ideaal voor sporters om blessures te voorkomen, spierklachten te herstellen en prestaties te verbeteren. Ook niet-sporters hebben baat bij een sportmassage bij éénzijdige belasting, langdurig in dezelfde houding zitten of stijve/gespannen spieren.

Ben jij op zoek naar een professionele en ervaren sportmasseur? Dan ben je bij mij aan het juiste adres. Ik ben een gediplomeerd NGS-masseur, wat betekent dat ik een erkende opleiding heb gevolgd en voldoe aan de hoge kwaliteitsstandaarden van het Nederlands Genootschap voor Sportmassage (NGS).

Om de licentie te behouden moet ik regelmatig bijscholen, hierdoor blijf jij verzekerd van een goede behandeling.

Stijve nek, gespannen spieren, lage rugklachten of andere spierklachten? Maak nu direct een afspraak door op de button beneden op de pagina te klikken.

Sportmassage aan huis is ook mogelijk.

Om stress te verminderen, spieren te ontspannen en het algehele welbevinden te bevorderen, maar Wellnessmassage is meer.

Het heeft veel overeenkomsten met de Sportmassage en kan dus ook zeer goed herstelbevorderend zijn na een activiteit of stimulerend voor een activiteit.

Maar ook als je niet actief bent kan een Wellnessmassage zorgen voor ontspanning, dmv een relaxerende massage of juist voor een oppepper door een vitaliserende massage.

Aromatherapie, Voetreflexmassage, Hotstonemassage, Lomi Lomi massage en Hoofd/Gezichtsmassage kunnen, indien gewenst, een onderdeel zijn van een Wellnessmassage.

Mijn Wellnessmassage diploma heb ik gehaald bij ESPO, naast NGS de examenautoriteit op dit gebied. Kwaliteit en vakmanschap is daardoor gewaarbord.

Een Wellnessmassage is zeer geschikt om dit als massage aan huis te ondergaan, fijn ontspannen op de bank nagenieten.

Veel bedrijven kennen al de voordelen van een stoelmassage, deze massage duurt ongeveer 20 minuten. De medewerker kan daarna weer fit aan het werk of fris naar een vergadering.

Ik werk vooral voor het midden- en kleinbedrijf, stoelmassage op het werk kan al vanaf 3 medewerkers. Mochten er meer dan 20 medewerkers op één dag gemasseerd willen worden kan ik extra masseurs uit mijn netwerk inschakelen.

Mijn stoelmassages zijn volgens de Shiatsu methode, dit is een krachtigere diepere variant van de standaard stoelmassage.

Naast de stoelmassage is ook massage op een massagetafel mogelijk, bij deze massages zijn weer geheel andere technieken mogelijk. Op een massagetafel kan de medewerker kiezen tussen kleding aan of (gedeeltelijk) bovenkleding uit. De stoelmassage is vooral geschikt voor nek- en schouderklachten, de tafelmassages zijn geschikt voor klachten in de onderrug.

De kosten zijn afhankelijk van aantal medewerkers, frequentie van de massages en gekozen tijdsduur per massage.

Mail mij voor meer info.

Wat leuk dat je mijn website bezoekt en interesse hebt in mijn massagediensten!

Bij DH Sport- en Wellnessmassage bied ik, Detlef Hoogeveen, een unieke combinatie van sport- en wellnessmassages. In mijn massagepraktijk te Zetten (Overbetuwe), bij jou thuis of op het werk.

In 1985 heb ik mijn eerste opleiding voor Sportmasseur gevolgd, toen vooral om mijn (sport)vrienden te helpen en bij blessures te ondersteunen. Door mijn reguliere werk kwam het werk als sportmasseur steeds meer op de achtergrond.

Toen ik in mijn vorige baan als chauffeur bij de Huisartsenspoedpost merkte dat de nachtdiensten voor mij steeds zwaarder werden vond ik het tijd om het roer om te gooien. Tot 2020 combineerde ik mijn baan met het geven van Personal en Groepstraining. Heb hiervoor de opleidingen voor Functional Trainer, Mobility Trainer, Kettlebelltrainer en Boksinstructeur gevolgd. Moest dus een combinatie van sport en 'zorg' worden.

Om die reden ben ik opnieuw een opleiding tot sportmasseur gaan volgen om mijn kennis weer up-to-date te krijgen en gestart met massage aan huis. Al snel voelde ik dat ik meer wilde en de stap gemaakt om een eigen praktijkruimte te openen. Dit om iedereen nog beter te kunnen helpen en alles bij de hand te hebben.

Ik ben een gediplomeerde NGS Sportmasseur (met geldige licentie) en ESPO gediplomeerd Wellnessmasseur. Als Sportmasseur heb ik ook een geldig certificaat 'Uitgebreide EHBO voor Sporters' van het Rode Kruis.

Waarom kiezen voor een NGS-masseur?

Een NGS-masseur staat garant voor kwaliteit, deskundigheid en betrouwbaarheid. Door de strenge eisen van het NGS ben je verzekerd van een behandeling die voldoet aan de hoogste normen.

Wat je kunt verwachten:

Een intakegesprek om je klachten en wensen te bespreken.
Een professionele behandeling, afgestemd op jouw situatie.
Advies en tips voor nazorg en preventie.

Alle aandacht voor de persoon op mijn massagetafel, om die reden graag online afspraak maken of stuur mij een bericht via WhatsApp of mail.

Een massage wordt in de westerse wereld vaak onterecht gezien als een luxe.

Een massage ondersteunt het zelf herstellend vermogen van het lichaam en zorgt voor minder stress.

Tijdens een massage komen verschillende stofjes vrij. Een daarvan is endorfine. Als je lichaam dit aanmaakt, voel je je beter. Bovendien werkt endorfine pijnstillend. Andere stoffen die vrijkomen zijn onder andere dopamine (dit zorgt voor een goede werking van het zenuwstelsel), melatonine (verbetert de slaap), serotonine (een natuurlijk gelukshormoon) en oxytocine (een hormoon dat vrijkomt door aanraking en zorgt voor een hogere weerbaarheid tegen stress en dat het lichaam sneller tot rust komt).

Daarnaast zorgt een massage ervoor dat er juist minder cortisol en adrenaline wordt aangemaakt in het lichaam. Deze stoffen komen vrij bij stress, massage brengt ontspanning.

Mijn voorkeur gaat uit naar een holistische benadering, naast de massage bespreek ik ook met jou wat jij verder kunt doen om jouw klachten aan te pakken en ervoor te zorgen dat de klachten niet meer terug komen. Bijvoorbeeld: hoe te bewegen, rekken/strekken, stressmanagement en ademhalingstechnieken.

Ik geloof dat een goede massage niet alleen ontspanning biedt, maar ook voor betere prestaties zorgt en het algemeen welbevinden bevorderd.

Of je nu kiest voor een sportmassage bij klachten of een ontstressende wellnessmassage, er zijn een paar tips voor de beste massage ervaring.

Zorg ervoor dat je altijd goed gehydrateerd bent door voldoende water te drinken, laat eventuele blessures en allergieën weten en vergeet vooral niet te genieten van de massage. Eet niet te veel vlak voor een massage en graag douchen voor de afspraak. Enige uitzondering is als je voor een post-activiteitsmassage komt en net gesport hebt.

Doe (onder)kleding aan waarin jij je prettig voelt, je doet uit wat je uit wilt doen en laat aan wat je aan wilt houden. Het gaat erom dat jij je comfortabel voelt.

Indien je (nog) onder behandeling bent van een arts of een fysiotherapeut, vraag dan even of een massage de behandeling niet in de weg staat.

Twijfel je om een andere reden of een massage wel mogelijk is? Overleg dan eerst even met mij. Lees ook de behandelinfo.

Er is veel keus in massages en ik begrijp dat je soms niet weet wat te kiezen. Op zich is dit niet zo heel erg, tijdens het intakegesprek komen wij samen wel tot de juiste massage/behandeling.

Hieronder een korte uitleg van de verschillende massages.

Sportmassage:

Voor sporters en niet-sporters, vaak als deelmassage om een probleemgebied aan te pakken. Bijvoorbeeld stijve en gespannen spieren. Eventueel in combinatie met taping/bandageren. Deze massage kan opwekkend (voor de training/activiteit) of ontspannend/sederend zijn (na de training/activiteit of bij gespannen spieren).

Wellnessmassage:

Doel is algemeen welbevinden. Ook de specialistische therapieën vallen onder de Wellnessmassage. De massage is meestal ontspannend, maar kan net zo goed vitaliserend zijn.

Deep Tissue massage:

Is zeker één van de meest gevraagde massages. Deze massage wordt ook wel bindweefsel- of fasciamassage genoemd. Het doel is de diepere weefsellagen te bereiken.

StressResetMassage:

De spieren die het meest gevoelig zijn voor stress worden in deze massage ontspannend (sederend) gemasseerd.

Iedere behandeling is uniek, er kan dus ook een combinatie van technieken gebruikt worden. Altijd een massage op maat.

Bij vragen, bel, whatsapp of mail mij.

Bij DH Sport- en Wellnessmassage bied ik professionele sport- en wellnessmassages.

De kosten voor een massage variëren afhankelijk van de duur en het type therapie, maar je kunt altijd rekenen op een persoonlijke benadering en hoogwaardige service.

Werkzaam in de zorg? Vraag naar de speciale tarieven.

*In verband met mijn nieuwe praktijkruimte in Zetten krijg je 15 minuten massage gratis bij alle boekingen voor 31 december 2025.

Sport- of Wellnessmassage in mijn massagestudio:

30 minuten € 33 (*tijdelijk 45 minuten)

45 minuten € 45 (*tijdelijk 60 minuten)

60 minuten € 59 (*tijdelijk 75 minuten)

Tarieven Massage aan huis:

45 minuten € 65

60 minuten € 80

90 minuten € 120

Bij massages aan huis vraag ik in principe altijd een vooruitbetaling of aanbetaling.

Tarieven Massage op het werk op aanvraag.

Betaling kan contant, met contactloos pinnen, iDeal (bij online boeken) of betaalverzoek.

Voor bedrijven is betalen op rekening mogelijk.

Kantooruren

Contact Us